|
Медленно, но уверенно иду к цели
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
2044 kcal
|
Fett: 98,18g | Prot: 124,30g | Kolh.: 96,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Помидоры Черри, Natura Сыр Сливочный 45%, Яйцо Куриное. Lunch: Меридиан Судак Филе-Кусок Отварной в Желе, Красный Лук, Ашан Горчица Зернистая, Простоквашино Сметана 15%, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Пекинская Капуста. Middag: Chikalab Protein Dark Chocolate with Almonds, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Бахетле Филе Семги, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Annat: Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Träning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
el'Katarina 's vikthistorik
|