Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
48,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1539 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 39,56g | Kolh.: 291,57g.
Frukost: Виноград, Сливы, Гречка Отварная. Lunch: Апельсин, Рыбные Котлеты, Greenbox Борщ с Индейкой. Middag: Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Хлеб, Calve Кетчуп Неаполитанский, Макароны Отварные, ВкусВилл Хурма. Snacks/Annat: Мандарины, Груша, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Голубика, Сливы, Виноград, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% . mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|