Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1462 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 115,58g | Kolh.: 114,81g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ricco Джем Апельсин-Корица, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Петруха Филе Куриное Запечённое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Красные Помидоры, Свинина Грудинка Свиная , Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец. Middag: Сметана 20%, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|