Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 21,03g | Prot: 48,15g | Kolh.: 228,60g.
Frukost: Tomat Merah, Sushi, Pisang. Lunch: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Pisang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Sushi, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|