Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1561 kcal
|
Fett: 75,69g | Prot: 55,25g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Tuna Fish Salad, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Morning Mocha. Lunch: Jam Preserves, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Corn Chex, Wal-Mart 2% Milk. Middag: Don Julio Tequila, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno. Snacks/Annat: Chocolate Cheesecake, Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Nestle Lil' Drums Vanilla. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|