Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
705 kcal
|
Fett: 20,13g | Prot: 57,78g | Kolh.: 74,34g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Банан, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Middag: Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб Черный. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
@nekoruka 's vikthistorik
|