Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1674 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 75,76g | Kolh.: 206,66g.
Frukost: Unimarc Pan Marraqueta Integral, Colun Yoghurt Batido, La Preferida Pate Tipo Ternera. Lunch: Pepino (con Cáscara), PF Chuleta de Cerdo, Manzana Verde, Brócoli. Middag: Carne, Zanahoria, Repollo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: McKay Triton. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|