Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1164 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 96,80g | Kolh.: 83,86g.
Frukost: 계란후라이 (지방없이), 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 사과, 소와나무 슬라이스치즈, 상추겉절이. Lunch: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 누티바 치아씨드. Middag: tft 더단백 크런치바 초코, 파리바게트 카페라떼, 계란빵, 상추무침, 닭가슴살. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|