Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1071 kcal
|
Fett: 22,43g | Prot: 46,37g | Kolh.: 174,87g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Abacaxi, Sadia Filé de Peito, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral, Ylafrut Iogurte Bicamada Morango, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleduarterossi 's vikthistorik
|