Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2014
|
100,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2014:
|
1297 kcal
|
Fett: 24,29g | Prot: 120,13g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto), Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Caffè Pre-Zuccherato. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|