Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
2651 kcal
|
Fett: 138,05g | Prot: 218,52g | Kolh.: 128,23g.
Frukost: Dymatize Nutrition Glutamina, Advance Nutrition Creatina, Plátano, MuscleTech Nitro Tech Ripped, Great Value Leche de Almendras , Svetia Stevia, Café, Hígado Encebollado. Lunch: Carne Molida, La Moderna Spaghetti con Crema . Middag: Carne Molida, Queso Manchego. Snacks/Annat: Holanda Helado Oreo, Fritos Sal y Limón. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|