Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1072 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 46,92g | Kolh.: 87,76g.
Frukost: Mayonesa, Terminal Pesquero Chicharron de Pescado , Arroz con Mariscos. Lunch: Inca Kola Inca Kola Zero, Huevo Duro, Almendras, Jugo de Piña. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aeaaeaaea 's vikthistorik
|