Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2014
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2014:
|
1151 kcal
|
Fett: 12,48g | Prot: 32,23g | Kolh.: 228,17g.
Frukost: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Marmelade, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Zimt, Kristallzucker, Edeka Sauerkirschen, Dr. Oetker Milchreis, Krüger Chai Latte Classic India. Middag: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Annat: Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Seeberger Sultaninen, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Papaya. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 35 minuter, Körning - 35 minuter, Stående - 5 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|