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Pesagem do dia 19/10/2022: 73,4kg
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73,4 kg
Tappat hittills: 106,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
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2005 kcal
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Fett: 79,87g | Prot: 67,63g | Kolh.: 252,65g.
Frukost: Vitao Chia em Grãos, Soro de Leite, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Alibey Coalhada Seca, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tomates, Dori Bala Mel Recheada. Middag: Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandarim Peta Mandarim, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Annat: Yoki Paçoquinha, Feinkost Ptisq! Mix de Sensações, Lacta Ouro Branco, Garoto Serenata de Amor, Banana Prata, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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