|
Mudei o caminho, de remédios pra emagrecer, e da combinação de dieta + esteira porque eu não consigo me manter 100% na dieta, sempre como alguma coisa gostosa fora da dieta, e daí todo meu esforço da esteira era perdido. Então meu foco agora é a musculação e já começo a ver o resultado… primeiros 2 kilos q perco malhando, primeiro ela dá a sensação que engordamos pq cria músculos 💪🏼 e eles são mais pesados que a gordura, então ficamos com músculos e a gordura juntos, depois se a gente permanece comendo certo (ou mesmo dando uns deslizes, na musculação meu esforço não é perdido pq o músculo consome muita energia mesmo quando eu estou parada!! ❤️) a gordura vai embora e ficam os músculos, o corpo começa a ganhar uma forma bonita e o peso começa a descer na balança 😍 já comecei a ver os resultados!!!
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
2229 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 110,90g | Kolh.: 324,39g.
Frukost: Linea Stevia 100% , Café, Mel, Panqueca Fit de Banana. Lunch: Sushi de Salmão. Efter lunch: Suco de Laranja Natural. Middag: Hellmann's Ketchup, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Rúcula, Contra-filé Grelhado, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Molho Vinagrete, Pão na Chapa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|