Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1719 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 55,18g | Kolh.: 241,17g.
Frukost: Finna Bolo de Baunilha, Pão de Forma, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Macarrão, Carne, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Middag: Frango (Empanado e Frito), Batata Doce, Mega Matte Mega Açaí. Snacks/Annat: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thainaramm 's vikthistorik
|