Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1376 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 51,73g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: Café, Castaño Pan Integral Multigrano 13 Granos, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Lunch: Queso Blanco Colby, Lentejas Cocidas, Lucchetti Espirales Integral. Middag: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Snacks/Annat: Snickers Fun Size, Lider Pasas Morenas, Casabe, Pancho Villa Panchitos, Cambur. mer...
|
|
222 kcal
|
Träning:
piernas gluteos y abdomen - 55 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|