Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2011
|
88,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 121,62g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: lettus, Salsa, Corn Tortilla, Chicken (Skin Not Eaten), Light Sour Cream. Lunch: feta, Chicken Breast (Skin Not Eaten), egg white omlete, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Middag: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: breyers, strawberry, L Coffee 3 Milks One Sweetner. mer...
|
|
4005 kcal
|
Träning:
skipping - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|