Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
3129 kcal
|
Fett: 106,53g | Prot: 181,20g | Kolh.: 355,54g.
Frukost: 東京ばな奈, かけうどん, Savas プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, 生卵, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Snacks/Annat: マクドナルド 倍えびフィレオ, 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|