Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
780 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 53,98g | Kolh.: 55,57g.
Frukost: Pão Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Bife de Carne de Vaca. Middag: Guacamole, Ovo Cozido, Pão Integral. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandasonda 's vikthistorik
|