Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1119 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 65,98g | Kolh.: 91,90g.
Frukost: Смешанные Орехи, Чай, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Бутерброд с Форелью. Lunch: Гречка Отварная, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Ozon Рассольник с Курицей, Кофе, Сырники. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|