Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1204 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 52,48g | Kolh.: 80,51g.
Frukost: Сахар, Valio Сыр Чеддер, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Сливочное Масло, Пеко Хлеб Пшеничный Медведковский Злаковый, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Middag: Свежая Марка Плавленый Продукт с Сыром и Грибами, Сербская Зимница Свинина Сырокопченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|