Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
41,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1012 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 35,89g | Kolh.: 184,43g.
Frukost: Свити, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Дружба Сыр Плавленый, Окей Чак-Чак, Гренки Домашние, Картофельная Запеканка с Фаршем, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Картофельное Пюре, Макароны с Маслом, Свити, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Клубника, Сахар, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром , Ратибор Варенье Клубничное, Овощное Рагу, Кухмастер Соус Карри, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Макароны с Маслом. Snacks/Annat: Моя Цена Дюшес, Fuzetea Черный Чай Персик-Роза. mer...
|
|
1007 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 10 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|