Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 79,15g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Valio Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кабачковые Оладьи, Кетчуп, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Суп. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Раф Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|