|
Goedemorgen!
Net even in mijn geschiedenis van m’n gewicht gekeken.
Vorig jaar rond deze tijd woog ik rond de 68 kilo… #waarishetmisgegaan?
Dat weet ik ook wel, begin dit jaar Corona gehad en flink last. Alles ontregelt, hormonen, eet gewoonten, en vooral ook mijn beweeg patroon.
Ik heb de draad weer opgepakt, overwegend gezond en bewust kiezen wat ik in mijn mond stop.
Niet maar zo alles willen eten.
Fijne dag allemaal!
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1069 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 53,48g | Kolh.: 110,25g.
Frukost: Milbona Skyr Aardbei. Lunch: Speculaas, Meergranenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Saucijs. Snacks/Annat: Sinaasappelen, Zespri Kiwi Gold, Storck Knoppers. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|