Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1242 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 67,74g | Kolh.: 95,43g.
Frukost: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Doppel Herz Омега-3, Noris Горбуша Слабосоленая, Авокадо, Молком Творог Мягкий , Магнит Банан, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Огурец (с Кожурой), Сырная Долина Сыр Голландский , Запеканка Домашняя из Грудки, Свекла Вареная. Middag: Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Авокадо, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Спартак Шоколад Горький 72%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trubenkovakarina1 's vikthistorik
|