|
77,05. -600грамм.
|
77 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1601 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 119,83g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Останкино Ветчина Мраморная, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Простоквашино Творог 9%, Барская Кухня Десерт Творожный Сладкий "Творожок" со Вкусом Вишни 15%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 20%, Вода, Морковь, Соль, Картофель. Middag: Pomegranate, Мистраль Ядрица Гречневая, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Магнит Грибы Шампиньоны Свежие , Глобус Фасоль Красная Консервированная. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|