Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1327 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 39,09g | Kolh.: 186,77g.
Frukost: Mandeln, Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Naturjoghurt, Kölln Hafer-Müsli Frucht, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Knorr Pommes Sauce , Milbona Sahne Joghurt Mild, King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Dattel, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Haferflocken. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Rodd - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|