Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
92,9 kg
Tappat hittills: 47,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 94,53g | Kolh.: 153,87g.
Frukost: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо Всмятку, Columb Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой). Lunch: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Leor Капуста Квашеная Классическая , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Евроопт Груша Конференция, Виноград. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Träning - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|