Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
934 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 41,67g | Kolh.: 76,03g.
Frukost: Wegmans California Roll, Half and Half Cream, Starbucks Caffe Americano (Grande). Lunch: Wegmans Cooked Shrimp, Sour Dough Bread, Clam Chowder, Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|