Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
2245 kcal
|
Fett: 110,85g | Prot: 133,18g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо, Valio Масло Сливочное 82%, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный", Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе Бедра, Булгур (Вареный). Middag: Пятерочка Нектарин . Snacks/Annat: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|