Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
1714 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 85,78g | Kolh.: 200,12g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Ground Turkey, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Mikawaya Green Tea Mochi Ice Cream, Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|