Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1105 kcal
|
Fett: 22,21g | Prot: 88,25g | Kolh.: 147,40g.
Frukost: Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, Café, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras. Lunch: Papas Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Kellogg's Froot Loops, Güd Leche de Almendras, Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Ricolino Pikaros, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 18 timmar och 8 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|