Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1426 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 110,66g | Kolh.: 96,38g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Ton Balığı Salatası, Beyaz Ekmek. Middag: Ton Balığı Salatası, Beyaz Ekmek. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|