Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
1838 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 83,03g | Kolh.: 206,22g.
Frukost: Jamón de Pavo, Gamesa Emperador Piruetas, Azúcar Morena, Café. Lunch: Azúcar Morena, Agua de Jamaica, Verduras Salteadas, Lala Queso Panela, Jamón de Pavo. Middag: Longaniza, Verduras Salteadas. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 11 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oquitzin_azcatl 's vikthistorik
|