Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1055 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 71,77g | Kolh.: 135,14g.
Lunch: Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ikan Panggang. Middag: Pepaya, Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Air Kelapa, Durian. mer...
|
|
159 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Fitbit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuamellia 's vikthistorik
|