Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1693 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 149,68g | Kolh.: 198,82g.
Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Water. Middag: Pot Roast, Water. Snacks/Annat: Veggie Blend Healthy Greens, 1% Low Fat Cottage Cheese, Water, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Giant Food Bananas (Large), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|