Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
2536 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 207,45g | Kolh.: 270,91g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Геркулес Каша Овсяная, Банан, Домик в деревне Кефир 1,5%. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Приготовленная Морковь, Таганский Мясокомбинат Карпаччо Куриное Сырокопченое, Яйцо, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Snacks/Annat: Васькино Счастье Катык Термостатный 4%, Домик в деревне Кефир 1,5%, Яблоко, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ого Отруби Бородинские, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|