|
YEAH BABY!!!!
|
88,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
2015 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 244,78g | Kolh.: 115,04g.
Frukost: LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Café Régulier, President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Lunch: Kirkland Signature Poitrines de Poulet. Middag: IGA Boeuf Haché Extra Maigre, Salade. Snacks/Annat: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Our Finest Smooth Almond Butter, LeanFit Whey Protein, Choux de Bruxelles, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses, Kirkland Signature Organic Chia Seeds. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|