Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1412 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 91,03g | Kolh.: 153,93g.
Frukost: Tomates, Unimarc Media Palta, San Jorge Jamón Planchado, Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Soprole Queso Fino Rallado Parmesano , Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Morrón, Minuto Verde Cebolla Picada, Ariztía Carne Molida de Pechuga de Pollo , Espaguetis de Trigo (Cocidos). Middag: Jumbo Pan Hallulla, McDonald's Papas Fritas (Grande), Pechugas de Pollo (o Cocidas). mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vane uzcategui 's vikthistorik
|