Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
61 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
1766 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 111,83g | Kolh.: 211,86g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Кускус, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Каравай Хлеб Столовый, Фасолевый Суп. Middag: Красные Помидоры, Брокколи, Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Карамель, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Петелинка Котлеты Домашние, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|