Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1886 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 100,10g | Kolh.: 255,35g.
Frukost: Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Lunch: New York Bagel Wholemeal Bagel, Tangerine, Cadbury Double Decker (Duo), Crisps, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Maltesers Fun Size, Tesco Strawberry Jam, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Muller Cherry Fruit Corner, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|