Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1877 kcal
|
Fett: 101,12g | Prot: 88,54g | Kolh.: 146,90g.
Frukost: Край Каравай Ржаное Чудо, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Российский, Кофе, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Lunch: Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Middag: Красный Октябрь Батончики с Орехом, Сормовская Кондитерская Фабрика Озорной Мишка, SPAR Миндаль Сушеный, Лимон, Зеленый Чай, Рыба с Овощами. Snacks/Annat: KDV Батончик Чио Рио, Рот Фронт Батончик Классический, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|