|
Peso de hoje, após o JI - 77,8kg! Ontem estava com 78,9kg, ou seja, uma queda de 1,1kg. Certamente a maior parte é água (pq precisaria queimar 7.700 kcal para ter essa perda), mas pelo menos é coerente com o peso que estava antes do fds. Preciso confessar - no fds, além de jacar com os carbos, tb jaquei com o sódio - comi miojo... - mas agora estou no ritmo!
|
77,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
1669 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 101,55g | Kolh.: 143,86g.
Frukost: Laranja Pêra, Qualitá Panettone Chocolate. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Sol, Baião de Dois. Middag: Dona Benta Macarrão Parafuso, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Seleta de Legumes. Snacks/Annat: Quero Seleta de Legumes, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Visconti Panettone. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Agora é seguir o ritmo, bom dia!
22 okt 14 av medlem: Preta12
|
22 okt 14 av medlem: rogerpaixao
|
Sinceramente eu não sei como vc consegue fazer jejum se vc faz RA. Quando a gente tá na low carb eh mais tranquilo...
22 okt 14 av medlem: BÁRBARA MAGRINHA
|
Miojo ????? eca, que gostoso.....kkkkk
22 okt 14 av medlem: Valleska
|
Dric!!!! Não acreditoooooo miojo que nojo kkkkkkkk não podeeeee!!!Mas que legal que tem mantido seu rítmo!!!
22 okt 14 av medlem: Sophia Prince
|
Pois é, eu SEI que miojo me faz mal e me faz reter líquido, pq é sal puro... mas era 10 da noite, tinha voltado do hospital e não tinha jantado... :'( Daí foi o miojo (faz meses que não compro, mas ainda tem no estoque kkk) Sobre o jejum, mesmo fazendo RA, faço de boa! Não sinto fome demais, nem fraqueza. Provavelmente é pq meu organismo gosta desse "detox". Ou não, sei lá! kkkk Só sei que pra mim é tranquilo.
22 okt 14 av medlem: dricdolphin
|
Bah antes de entrar na dieta, eu e meu namorado dividíamos 4 miojos e com alguma carne ou molho ainda... e às vezes de madrugada! que loucura pensar nisso!! Eu ainda não tentei fazer esse jejum pois quando passo mais de 8 horas sem comer já me dá enxaqueca na certa, e eu nao to querendo correr o risco. Mas acho bem legal quem consegue :)
22 okt 14 av medlem: epg84
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|