Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
2479 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 192,64g | Kolh.: 256,00g.
Frukost: Краеведы Мармелад (с Фейхоа), Курага, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Tamaki Соус Манго Чили #17, Сыр Горгонзола, Dion Sportlab Whey Protein, Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Barilla Паста. Middag: Виноград, Galbani Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Редька, Рапаны, Лук, Эколь Баранина Халяль, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
|
|