Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1498 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 73,01g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Ora Кетчуп Шашлычный, Светофор Майонез Наша Акция 22%, Борисовхлебпром Хлеб Хуторок, Минская Марка Молоко 2,6%, Витконпродукт Ветчина "Пикантная", Яйцо Куриное, Березка Сыр Российский Особый 50%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Витконпродукт Шашлык Филе Гриль Премиум, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Middag: Местное Известное Варенье Клубничное, Борисовхлебпром Хлеб Хуторок, Сало, Борщ со Свининой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Молочная Страна Сырок Глазированный "Картошка". mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|