Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1359 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 106,66g | Kolh.: 95,59g.
Frukost: Перекресток Батард Ржаной, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Яйцо, Дивный Берег Горбуша Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, Масло Гхи. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Запеченный Картофель, Простоквашино Сливки 10%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное. Middag: Зеленый Листовой Салат, Банан, Galleti Бальзамический Крем, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Окей Перец Печеный. Snacks/Annat: Рот Фронт Птичье Молоко, ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Булочные Вольчека Булочка со Сливками. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЕвгенияСуворова 's vikthistorik
|