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Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏻♀️
Weiter geht’s 😎
In die andere Richtung geht es schneller. Wenn ich bedenke, wieviel Konsequenz nötig ist, um sich von 200 Gramm zu befreien 🫣
Aber ohne geht es nicht.
Auf in den Tag ihr Lieben - startet gut durch 🌄
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68,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
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1521 kcal
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Fett: 39,12g | Prot: 33,13g | Kolh.: 233,42g.
Frukost: Aldi Rosenbrötchen, Kaffee, Schinken (Extra mager), Käse. Lunch: Dr. Oetker Muffins. Snacks/Annat: Sweetland Saure Schnüre, Mandarine, Äpfel, Banane. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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