Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2011
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 92,89g | Kolh.: 103,33g.
Frukost: Egg White, Mushrooms, Onions, Spinach, Turkey Bacon. Lunch: Ground Turkey (Cooked). Middag: Kraft Velveeta Shells & Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Cirkelträning - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
armychik97 's vikthistorik
|