Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
106,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
2043 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 177,18g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: Чизкейк, Макароны с Фаршем. Lunch: Салат Овощной, Телятина Гриль. Middag: Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Snacks/Annat: Клементины, Виноград. mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|